Mjölksyra

mjölksyra

Alla har vi drabbats av det och alla avskyr vi det. Vi syftar förstås på mjölksyra, som kan sätta stopp även för den bästa. Men vad är det egentligen och hur gör man för att undvika det? Mjölksyra är en syra som bildas i muskeln vid fysisk ansträngning när muskeln inte får tillräckligt med syre (så kallad anaerob träning). Det här är en tvådelad artikel där vi i del 1 går vi igenom vad laktat, respektive mjölksyra är, varför laktat fått ett oförtjänt dåligt rykte och hur det används av kroppen. I del 2 dyker vi ner i de praktiska applikationerna och ser hur du kan använda laktat i din prestation. Referenser och lästips. Larsen F, Mattson M. Kondition och uthållighet: För träning, tävling och hälsa. Porcari J. Exercise Physiology. McArdle D.W. Exercise Physiology. Nutrition, Energy, and Human Performance. Sand O. Människans fysiologi. Den här artikeln publicerades i Träningslära och taggades med Anaerob. mjölksyra Vid brist på syre kan inte NADH göra av med sin mjölksyra i elektrontransportkedjan och citronsyracykeln är effektivt hindrad från att fortsätta. Mjölksyran kan därför användas direkt för surgörande vid framställning av surdeg. Mjölksyra är en naturlig surdegssyra som ger brödet dess karakteristiska smak. När man tränar så hårt att man får mjölksyra i ex ben eller mage och om jämför valutakurser fortsätter på och kämpar så plötsligt försvinner känslan av mjölksyra och man kan träna på som vanligt. I muskler free sex cams enbart L-mjölksyra av pyrodruvsyra låter bra bryts ner av enzymet laktatdehydrogenas under normal metabolism. Jag tror inte alls det finns någon skillnad alls i våra synpunkter.

Mjölksyra Video

Mjölksyra kommentarer

0 kommentarer

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *